Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

[Aang]

Ekemeğide bırakmak lazım dimi :'(

Kontrollü tüketirsen sorun olmaz.

Beyaz ekmek tehlikeli

 

[Arthur Pendragon]

Ekemeğide bırakmak lazım dimi :'(

İyi olur hele intoleransın varsa pilav tercih etmek en iyisi ama ince lavaşlar var öyle şeyleri tüketebilirsin tavuk dürüm veya peynir domates felan koyarsın arasına

 

[Kavara]

Gün içinde adım sayını 10-15 k aradı tutabilrisen yağ yakımında baya etkili olur

 

[Erifu]

Burpee hareketini tavsiye ederim çeşitli seviyeleri de var

Kızıl John çok kaslı olursa ortamlarda fazla dikkat çeker, sinsiliğinden ödün verir.xD

 

[Mihawk]

Kızıl John çok kaslı olursa ortamlarda fazla dikkat çeker, sinsiliğinden ödün verir.xD

Spora mı başladın?

 

[Erifu]

Spora mı başladın?

Abram Engle on Instagram: "pure confusion"

29K likes, 142 comments - abram.engle on March 13, 2026: "pure confusion".

www.instagram.com

Başarana kadar devam.