Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Neler yeni

Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

İlk ay neredeyse yağ bile koymadan yedim ama o ay biraz abartıp sadece pirinç yedim sindirim sistemim düzeldikten sonra şuan daha insan gibi yiyorum.

Pirinci fazla yağlı yapmadığın sürece bence sıkıntı yok. Et ve Yumurta da eklersen diyetine protein ihtiyacını karşılarsın.

Boy ve kilonu yazsana.
1.87 - 95k
ayrıca ilk ay sadece pirinç derken tam anlayamadım. Kahvaltı vs filan yapmadın varsayıyorum.
 
Şuan kıskandım sizi, 1,5 aydır sporun ssini yapamıyorum, inş yarın hstaneye gidip iyileşince başlarım. Ama ben sizin gibi sağlıklı beslenmeye o kadar takılmıyorum. hele 1,5 ayda anasını ağlattım yemeğin. Bayramda baklavalar vb. bitmedi.
 

Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 4)

Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Yukarı Çık