Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Korsanfan.Com - One Piece Türkiye
Neler yeni

Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

Ne fayda görmeye başladın?:D
Öncelikle sindirim sistemime çok iyi geldi eskisi kadar ıkınmıyorum.

Kreatin almayı düşünüyordum performans artsın diye gerek kalmadı.

Tokum genelde hiç acıkmıyorum.

Karın ağrım geçti.

Zaten şişecek kadar çok beslenmiyorum ama 39-40 santim kol olayını oturtum daha önce düşme vardı biraz.

Genel olarak çok iyi geldi bana.
 
Öncelikle sindirim sistemime çok iyi geldi eskisi kadar ıkınmıyorum.

Kreatin almayı düşünüyordum performans artsın diye gerek kalmadı.

Tokum genelde hiç acıkmıyorum.

Karın ağrım geçti.

Zaten şişecek kadar çok beslenmiyorum ama 39-40 santim kol olayını oturtum daha önce düşme vardı biraz.

Genel olarak çok iyi geldi bana.
Bulgur mu yiyordun yoksa?
 
Normal yapıyorsun dimi ?
İlk ay neredeyse yağ bile koymadan yedim ama o ay biraz abartıp sadece pirinç yedim sindirim sistemim düzeldikten sonra şuan daha insan gibi yiyorum.

Pirinci fazla yağlı yapmadığın sürece bence sıkıntı yok. Et ve Yumurta da eklersen diyetine protein ihtiyacını karşılarsın.

Boy ve kilonu yazsana.
 
İlk ay neredeyse yağ bile koymadan yedim ama o ay biraz abartıp sadece pirinç yedim sindirim sistemim düzeldikten sonra şuan daha insan gibi yiyorum.

Pirinci fazla yağlı yapmadığın sürece bence sıkıntı yok. Et ve Yumurta da eklersen diyetine protein ihtiyacını karşılarsın.

Boy ve kilonu yazsana.
100 kilo bench 5 tekrarın varmış duyduğuma göre.
 

Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 3)

Korsanfan.com Her Hakkı Saklıdır. 2008-2023.
Tasarım Korsanfan V.6.0
Yukarı Çık