Genel Sohbet

naNa · Salı saat 11:57'de

Excessum dedi ki:
Selam forum ahalisi 5 aylık ban bitmiş

5 aylık ne yaptın?

Excessum · Salı saat 12:01'de

naNa dedi ki:
5 aylık ne yaptın?

Kendimi banlattım

Sakata Gintoki · Salı saat 13:29'de

Excessum dedi ki:
Kendimi banlattım

Tekrardan hoşgeldin

Saber of Xebec · Salı saat 13:50'de

Darısı kendini banlatmak isteyipte banlatamayanlarin başina diyelim o zaman Nice 5 aylara.

Trafalgar Law · Salı saat 14:05'de

Saber of Xebec dedi ki:
Darısı kendini banlatmak isteyipte banlatamayanlarin başina diyelim o zaman Nice 5 aylara.

Bir ima seziyorum

Arthur Pendragon · Salı saat 14:30'de

Arthur Morgan dedi ki:
Sanırım alışık olmadığım için plankte bende zorlanıyorum. 3. dakikadan sonrası titretmeye başlıyor. Plankte sıkıcı geliyor genelde diğer karın hareketlerini yapıyorum. Yine de planki, kardiyoya tercih ederim. Eğimli yürüyüş vs fazla sıkıcı ve uzun. Ağırlık antrenmanları >>> kardiyo

-Eğimli yürüyüş yerine ben hızı arttırıp koşuyorum
-plank en son komple vucudu sıkılaştırıyor die yapmak lazım faydalı baya 2 dk den sonra ben titriyorum
-patlayıcı ağırlık antremanları en iyisi bence

Arthur Pendragon · Salı saat 14:37'de

Excessum dedi ki:
Kendimi banlattım

Hoşgeldin usta

pilavüstükuru · Salı saat 14:52'de

Sonunda mezun oldum. Mutluyum, üstümden koca bir yük kalktı.

Ölüm cerrahı · Salı saat 15:15'de

pilavüstükuru dedi ki:
Sonunda mezun oldum. Mutluyum, üstümden koca bir yük kalktı.

Tebrikler

Arthur Pendragon · Salı saat 15:18'de

Yeni sbsler geliyor
1-roger ekibi ve ekiptekilerin rolleri açıklandı(sunbel denen balıkadamı göremedim)
2-gabanın eski bi aktörden esinlenilip esinlenilmediği hakkında soru var
3-bide thiriller barktaki gilbaster denen karakter rox korsanları üyesiymiş

Ara

Genel Sohbet

naNa

Excessum

Sakata Gintoki

Saber of Xebec

Trafalgar Law

Arthur Pendragon

Arthur Pendragon

pilavüstükuru

Ölüm cerrahı

Arthur Pendragon

Bu Konuya Bakmış Kullanıcılar (Üye: 0, Ziyaretçi: 3)