Boş zamanında bile kendine fayda sağlayacak konularla uğraş. 2022 yılının son 4 ayını boş geçirdin sayılır ama 2023 yılında böyle olma. Ayın ilk gününden beri kendine temiz bir sayfa aç ve 1dk'yı bile boşa harcamayacağım diye kendine olabildiğince hatırlat. Zaten yaşın geçiyor
Sigarayı bırakamıyorsan bile azalt ve şu lanet mükemmelliyetçi olma takıntından kurtul. Bu saçma takıntın seni çok yavaşlatıyor. Olabildiğince hızlı ve pratik olmaya çalışıp erteleme huyundan vazgeç. Günde 12 saat uyumayı da bırak artık.. He bide kavanoz içinde jacobs monarch gold tüketme artık. Günde bir tane 2 gram paketlerinden almaya kendini alıştırırsan bu durum rutin haline dönecek ve sabahları da en az 15dk koşu yapabilmen mümkün olacak.
