Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

[Daredewill]

Bana üst vucüt programı yazacak biri var mı?

 

[Berkay]

Bana üst vucüt programı yazacak biri var mı?

Bacak çalışma abi.

 

[Mihawk]

Bacak çalışma abi.

Üst vücuda bacak dahil mi?

 

[Berkay]

Üst vücuda bacak dahil mi?

Değil.

 

[Mihawk]

Değil.

Üst vücut programı isteyen birine bacak çalışma dedin de, tuhaf geldi. Ters bir durum mu oluyor?

 

[Berkay]

Üst vücut programı isteyen birine bacak çalışma dedin de, tuhaf geldi.

Vücut - (karın + bacak) = üst vücut

 

[Mihawk]

Vücut - (karın + bacak) = üst vücut

Zaten adam üst vücut programı istemiş. Bacak çalışma niye dedin? :d

 

[kuroashi.no.sanji1993]

Bana üst vucüt programı yazacak biri var mı?

İlk defa mı yapıyorsun?

 

[Berkay]

Zaten adam üst vücut programı istemiş. Bacak çalışma niye dedin? :d

Bacak çalışmazsa üst vücut çalışmış olur.

 

[Akagami No Shanks]

60 servislik Creatin siparişi de verdim. Bakalım etkisi varmıymış methettikleri kadar. Arkadaşım kullan da kullan kollar su toplayacak o biçim dedi gazı verdi verdi aldım bende. 1 kere kullanalım bakalım. Beğenirsek devam. Gaza gelip BCAA+ , Pre workout felan da alsam mı . Tavsiye eder misiniz. 1 senedir spor yapıyorum doğal yollardan. Yulafımı muzumu yer , tavuğumu spor günleri eksik etmem, ekmek de günde 1 dilim yiyen biriyim. Şekerdir , tuzdur kullanmam. Canım çektiğinde Fellas dan protein bar alır tüketirim. Böyle bir bireyim. Kullanayım mı supplement ? Creatine aldık artık onu kullanacağım. Gelişim için tavsiyeniz var mı başka ? Ağır kilo girmek harici. Yeterince kendimi zorluyorum çünkü.