Fitness & Vücut Geliştirme Sohbet

[madLove]

Bu kadar uzun süre verimli yaptıysan artık orta-ileri seviye sporcu sayılırsın herhalde.Ben başlayalı 1.5 yıl oluyor ama yaz aylarında çalışmak için ara verdiğim için 1 yıl 2 ay diyelim.Bu arada supplement ne kullanıyorsun.

Ben çok severim bu sporu kardeşim, evimde bir odayı küçük çaplı salona çevirdim çok rahat çalışıyorum güzel oluyor.

 

[Sakata Gintoki]

Ben çok severim bu sporu kardeşim, evimde bir odayı küçük çaplı salona çevirdim çok rahat çalışıyorum güzel oluyor.

Bu kadar uzun süre bu sporu düzenli yapabilmen takdir edilesi.

 

[RedTeroR]

Bizim salondaki iri abi hocadan büyük yav. Adam bir aydan fazla gelmemişti gram sarkmamıştı. Bırakınca sarkıyor yalan ya uzun süre yapana. 4 senedir yapıyor.

Kesinlikle sarkma yada hacim kaybetme olayı abartıldığı gibi değil, 2 yıl bıraktığımda bile sporu baya iyi durumdaydım ve eksilme pek olmamıştı. Günde bir-yarım saatini harcayacaksın spora.

 

[Densetsu no Samurai]

Şu an 40 ama definasyonda sayılırım koldan ölçü kaybetmeden parçalamaya çalışıyorum

Güzel. Benim de yaza kadar hedefim 40 olmak. Şu an 38.5. Olur herhalde Herkesin vücudunun iriliğine, boyuna posuna göre değişir ama bence ortalama ebatlarda biri için 43-45 cm'den sonrası estetikliğini kaybediyor.

 

[Sakata Gintoki]

Bizim salondaki iri abi hocadan büyük yav. Adam bir aydan fazla gelmemişti gram sarkmamıştı. Bırakınca sarkıyor yalan ya uzun süre yapana. 4 senedir yapıyor.

Bırakınca sarkma yapma muhabbeti spordan uzak Türk halkının ortaya attığı iddialardan biri.Adam sigara içer fazla kilosu vardır ama gidip sporunu yapan adam gibi beslenene bırakınca sarkıyor der.

 

[madLove]

Güzel. Benim de yaza kadar hedefim 40 olmak. Şu an 38.5. Olur herhalde Herkesin vücudunun iriliğine, boyuna posuna göre değişir ama bence ortalama ebatlarda biri için 43-45 cm'den sonrası estetikliğini kaybediyor.

Haklısın kardeşim 41 42 üzerine çıkmamaya çalışıyorum aksi halde kıyafetler özellikle yazın tişörtler sıkıntı çıkarıyor Zaten orta yaşlara geliyorum bu saatten sonrada zor üstü.

 

[Densetsu no Samurai]

Haklısın kardeşim 41 42 üzerine çıkmamaya çalışıyorum aksi halde kıyafetler özellikle yazın tişörtler sıkıntı çıkarıyor Zaten orta yaşlara geliyorum bu saatten sonrada zor üstü.

Güzel rakamlar bence. Yarışmaya girmeyecek profesyonel olmayacaksan fazlasını napıcaksın zaten abi. Ben de 42 olsun bırakırım. O da 1-2 seneye ancak olur herhalde. Başlayalı 3 ay oldu

 

[madLove]

Güzel rakamlar bence. Yarışmaya girmeyecek profesyonel olmayacaksan fazlasını napıcaksın zaten abi. Ben de 42 olsun bırakırım. O da 1-2 seneye ancak olur herhalde. Başlayalı 3 ay oldu

Olur kardeşim sen Zoro fanısın sen yapmayacanda kim yapacak ki )

 

[Blackraven]

Arkadaşlar bir konuda sizlere danışmak istiyorum. Önümüzdeki ay Ramazan başlıyor sizce spor salonuna 1 ay ara vermelimiyim . Spora bu sene başladığım için bu konuda hiç tecrübem yok, iftardan önce iş çıkışı gidip yapayım diyorum ama enerjim yetermi hiç kestiremiyorum. İftardan sonra gitsem yetismicek salon 8 de kapanıyor. Olmadı en kötü 1 ay iftardan sonra yürüyüş e devam edeceğim.

 

[Sakata Gintoki]

Arkadaşlar bir konuda sizlere danışmak istiyorum. Önümüzdeki ay Ramazan başlıyor sizce spor salonuna 1 ay ara vermelimiyim . Spora bu sene başladığım için bu konuda hiç tecrübem yok, iftardan önce iş çıkışı gidip yapayım diyorum ama enerjim yetermi hiç kestiremiyorum. İftardan sonra gitsem yetismicek salon 8 de kapanıyor. Olmadı en kötü 1 ay iftardan sonra yürüyüş e devam edeceğim.

Abi salon değiştirme imkanın varsa salon değiştirir.Oruç tutan tanıdıklarım Cassein protein tozu kullanıyordu.Sindirimi uzun sürdüğü seni tok tutar.Bu sayede antremanı çıkarabilirsin.