Bu konuyu fitness ve vücut geliştirme adına sohbet ve tartışma için açtım.Konuda aynı zamanda Powerlifting ve Crossfit gibi diğer ağırlık sporlarını da konuşabilirsiniz.İyi sohbetler.
Son düzenleme:
Abi artık hindi göğsü bile çok ucuz değil ve öğrenciysen her gün elinde bulunan bir seçenekte değil.Benim beslenme protein olarak tavuk,lor, yumurta ve nadiren kullandığım cassein ve whey protein tozundan oluşuyor.Amerika'daki adam her gün en kalitelisinden et ve balık yerken biz burda tavuk ciğeri ile besleniyoruz.Et çok pahalı, brokoli tatsız, tavuklar antibiyotikli ve çok tümörlü denk geliyor son yıllarda. Orta halli için Hindi göğüsü ve parça etli noğut yemeğiyle yapılan bir hede hödö haline geldi.
Üç kağıtçı supplement firmaları şu ara soya proteini gibi bitkisel protein işine girdiler ama içinde bulunan maddelerde kim bilir ne kadar üç kağıt dönüyor.Anladığım kadarıyla laktoza karşı alerjin var.Yeşil mercimek gibi bitkisel proteinlere yönelmeni tavsiye ederim.Hem bu sayede günlük ihtiyacını karşılarsın.Keşke bende peynir ve yumurta ürünlerini tüketebilsem yediğim an kusuyorum genel olarak gıda gerçekten pahalı bir halde alternatif olarak gösterilen şeyler de artık pahalıya kaçmaya başladı.
Supplement ne kullanıyorsun ?Aylardir buradaki spor salonlari kapali , elim kolum baglandi, 8-9 suplementim ile tetikte bekliyorum acilmasini.
İstanbul'un neresindesin hocam.Aylardir buradaki spor salonlari kapali , elim kolum baglandi, 8-9 suplementim ile tetikte bekliyorum acilmasini.
Abi artık hindi göğsü bile çok ucuz değil ve öğrenciysen her gün elinde bulunan bir seçenekte değil.Benim beslenme protein olarak tavuk,lor, yumurta ve nadiren kullandığım cassein ve whey protein tozundan oluşuyor.Amerika'daki adam her gün en kalitelisinden et ve balık yerken biz burda tavuk ciğeri ile besleniyoruz.